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Wenn das Jahr beginnt, seinen Lauf zu nehmen und das Leben geschäftig wird, ist es eine gute Woche, um Ihren Vorsatz für das neue Jahr zu überprüfen. Haben Sie mit Ihrem neuen gesunden Lebensstil begonnen? Haben Sie richtig gegessen? Sport getrieben? Tag für Tag gesunde Entscheidungen getroffen? Wenn nicht, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, damit zu beginnen. Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihrem Geist und Ihrem Körper zur Entspannung verhilft, versuchen Sie es mit regelmäßiger Massagetherapie.

Massage und Wellness
Wenn Sie an eine Fitnessübung denken, denken Sie höchstwahrscheinlich an eine Trainingsroutine und gesunde Ernährung. Aber auch die Massage kann eine entscheidende Rolle in Ihrem Fitnessplan spielen. Regelmäßige Massagetherapie hilft Ihnen, Ihre Leistung und Ihr Gleichgewicht zu verbessern und sich schneller von Ihrem Training zu erholen. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Ziel darin besteht, einen Marathon zu laufen oder sich nach einer langen Woche zu entspannen, die Einbeziehung der Massagetherapie wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Körperliche Vorteile
Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskulatur verbessern sich mit Hilfe der Massagetherapie. Regelmäßige Massage erhöht die Durchblutung Ihres Herzens, was die Produktion von Sauerstoff und Nährstoffen in Ihrem Gewebe fördert und zur Beseitigung von Giftstoffen beiträgt. Ein gesünderes Herz-Kreislauf-System hilft Ihrem Muskelsystem. Die Erhöhung des Sauerstoff- und Blutflusses im gesamten Körper kann Muskelverspannungen lösen, zu einer schnelleren Genesung beitragen und Schmerzen verringern. Sie werden auch eine größere Flexibilität und einen größeren Bewegungsspielraum feststellen.

Psychologische Vorteile
Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden umfasst viel mehr als nur Ihren physischen Körper. Eine ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden schließt auch den Geist ein. So oft verfangen wir uns in den Belastungen des Lebens und werden von Angst erfüllt. Ein Teil Ihrer Gesundheits- und Wellnessstrategien sollte die Entspannung Ihres Geistes beinhalten. Eine Massage ist die perfekte Möglichkeit, um Stress und Angst abzubauen. Massagen können den Dopamin- und Serotoninspiegel erhöhen, die in direktem Zusammenhang mit dem Abbau von Stress stehen.

Denken Sie über Ihren diesjährigen Vorsatz nach und stellen Sie sicher, dass die Massagetherapie Teil Ihrer Gesundheits- und Wellnessstrategie ist. Eine maßgeschneiderte Massagetherapie von TherapistOnTour wird Ihnen dabei helfen. Ich werde Ihnen eine auf Ihren Körper abgestimmte Massage anbieten. Ob es darum geht, Schmerzen zu heilen, Stress abzubauen oder sich einfach nur Zeit für sich selbst zu nehmen, ich garantiere Ihnen, dass Sie zufrieden sein werden.

Quelle: https://elementsmassage.com/blog/keep-your-health-and-wellness-resolution-with-regular-massage-therapy Übersetzt mit: www.DeepL.com/Translator (kostenlose Version)

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